Club staffel (Relay) (05/06/2011)
Category: Competition & Training
Map/area: Hoch-Imst (Mitte)
Organiser: OL Regio Wil (Bahnlegung: Kilian Imhof)
Country: Austria
Discipline: Middle (3,8 km)
Leg: 3
Distance: 5.17 km
Time: 32:22
Sick the day before. But nice terrain so I had to run now...

Summary in Swedish:
Efter en vilodag igår (med sjukt ont i halsen) så kunde jag återigen snöra på mig de blöta OL-skorna och kuta runt en kort bana. Stafett-träning med OL Regio Wil och Amriswil. Jag hade alltså inte så ont i halsen längre så jag hoppade med i ett av de 16 st tremannalagen. Sprang en sistasträcka och gick ut som trea på den "långa" avslutande banan, och kom in som etta. Kul att vinna! Bra sprang jag också. 1 minut precis efter sträcksegraren; fd EM-guldmedaljören Urs Müller. Bra teknikträning, men oklart om det var bra att jag tränade så hårt. Lite svettig och febrig efteråt, men väl på glatt humör.

3,8 km på 31:45 min = 08:21 min/km
Terrängbild: http://www.blogtirol.at/bike/wp-content/uploads/2010/10/CIMG0234.jpg
Show comments (0)
 
Club staffel (Relay) (05/06/2011)